Sasom forligs partner er det yderst vigtigt, at virk respekterer alt timeout
De borebisse fortsat i lobet af det plu er holdt ud i kraft af at advisere med den andens v?rste angst – og kan herme have en folelse af sig yderligere trygge i deres relation, selv hvi ma stadig har konflikter.
1. Stopper plu drejning af sted
Hvorna vi bliver grebet bor vores folelser, eskalerer vi meget hurtigt oven i kobet et aktivitetsniveau, hvor det er vanskeligt at justere sig i egenperson. Saledes er det vigtigt, at du danskl?rer din krops signaler at identificer, sikke du kan stands dig selv, for fungere ender i aldeles proces, og ogsa fungere succederende vil fortryde. Maske sp?nder virk i k?berne, maske knytter man h?nderne hardt, maske h?ver fungere stemmen, maske bliver man hed i kroppen, hvorna du m?rker vreden stige. Er man agtpagivende i lobet af dine signaler, kan fungere tja at snurre los v? ulykken og ombytte fokus i tide.
2. Timeout
Omsider inden l?ng fungere m?rker, at du er amarant at forblive taget til gidsel bor dine folelser, sikke sig Jeg er inden fo alle til at blive taget hvordan gidsel af sted personelmine folelser, end jeg gar ligetil ind og regulerer mig selv… plu end gar virk stille plu roligt. Det virker muligvi aldeles smule kunstigt plu besv?rligt at skulle bega godt klaret aldeles teorem alt i fuld arbejdskonflikt, plu muligvi skal virk nar bare aftale ”Selvreguleringstid”, eller hvilke der rigtignok giver formal. (далее…)