In diesem Wahnsinnigen All-um-mich Globus, es kann sein schwer zu finden jemand dass Sie darauf vertrauen können, Sie emotional, psychisch, physisch, buchstäblich und finanziell zu schützen.
Es kann sein ähnlich schwer bis am Ende sein a zuverlässig Person, aber ohne Vertrauen, Sie können nicht zu haben echt Liebe.
Hier sind sieben Strategien zu erweitern verlasse dich auf (und wirklich Liebe) in dir selbst und deinem Vereinigung:
1. Herausfinden Mitgefühl .
Mitgefühl ist ähnlich wie Empathie, es besteht aus echtem Verhalten. Der einfachste Weg zu das zu tun ist verpflichten, zu üben Sorge jeden Tag Sie ausrollen von Schlaf.
Heute versuche und Löschen all deine mentales Gift über Geben an andere Personen. Üben Sein Unterstützen und Verstehen und Geben Sie ihm Zeit für Zeigen in Ihrem Verhalten.
2. Interdependenz fördern .
Die meisten von uns {waren|zufällig|erzogen werden getrennt und auch du zu sein sollte nicht bedürftig sein und nicht bedürftig sein und sich darauf verlassen, von anderen bestimmt zu werden, sondern intime Interaktionen benötigen eine gerade von Abhängigkeit bekannt als Interdependenz.
Es ist wirklich im Grunde ein gemeinsamer Handel von Aufmerksamkeit fällt um Freiheit und Co-Abhängigkeit. zu sein nah, wir sollten zu verwalten und empfangen Aufmerksamkeit leicht.
3. Verbinden Emotionen .
Benennen von unseren Gefühlen und enthüllen alle ist ein Muss für emotionale Intimität.
Wenn Sie vielleicht nicht unterrichtet kommunizieren Gedanken als ein kleines Kind (viele Leute waren nicht), konzentriere dich auf Identifizieren und Ausdrücken Ihre Emotionen Verwenden Psychologisch Sprache, wie «ich bin «neidisch, verlegen, deprimiert, entzückt, begeistert usw.
Es könnte erschreckend sein, es haben mächtige Einfluss auf eigene Verpflichtung.
«Erinnerungen an Dankbarkeit können erzählen
Ihr Ehepartner genau wie viel Sie wie alle. «
4. Toleriere Mitleid .
Scham am meisten ungünstige Sensation in das Mensch Geist. {Die meisten von|Die Mehrheit von|Fast alle|Fast alle|Fast alle|unsere emotionale Verteidigungsstruktur Arbeit um zu vermeiden Mitleid.
{Es bringt uns|Es bringt uns|Es bringt uns wirklich dazu, uns zu winden, aber es ist lebenswichtig, {zu ertragen|zu ertragen|auszuhalten|es wann bauen emotional romantisch Verbindung. Wir müssen lernen ertragen unsere persönlichen Mängel, bevor wir ertragen auf Schande. Stellen Sie einfach sicher Sie entscheiden sich für einfühlsame Männer und Frauen (wie Praktiker und Freunde) ) zum Ausdruck bringen Scham. Grenzen sind lebenswichtig.
5. Akzeptiere ihre Fehler .
Jeder hat Fehler viele diesen sollten niemals wahrscheinlich zerstreuen oder ändern wie schwer wir zu nehmen. Das Beste wir können ausführen ist {lernen|lernen wie um herauszufinden, wie man sie alle akzeptiert.
Zu Beginn von Ihrer Beziehung könnte Ihre Vision {sein|sein|könnte sein|kann sein|ist|ist|ist wahrscheinlich|könnte|von rosafarbenen Brillen Plus beschlagen sein Liebhaber Fehler {wird|wahrscheinlich|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|wird|mit Anfällen von Oxytocin und Dopamin getrübt sein.
Grundsätzlich werden diese Fehler sein enthüllt. Alle Schwächen wir sehen in anderen spiegeln unsere eigenen Schwächen.
Aufschreiben Ihr Partner Fehler in der richtigen Reihenfolge zu finden das Positive in, aber {sei vorsichtig|sei vorsichtig|achte darauf, zu erkennen zu erkennen die sein können schädlich, einschließlich Substanz / Alkohol Missbrauch und Wohnen Gewalt.
6. Fight fair .
Der grundlegende Kampf ist normalerweise entscheidender Wendepunkt in einem Teil des Grundes für eine Beziehung. Große Konfliktlösung Fähigkeiten sind notwendig für Haltbarkeit der Vereinigung und so sind tatsächlich systematisch Prädiktoren für Trennung.
Einige Boden Richtlinien für Streit Lösung sollten keine Namensnennung sein, nein stonewalling und ein Vertrag über eine Zeit zu schaffen nach oben. Was ist am wichtigsten ist wirklich was kommt nach den Kampf: reparieren.
7. Program Dankbarkeit.
Das Leben wird beschäftigt und stressig , aber das kleinste Erinnerungen an Wertschätzung können daran erinnern Ihren Geliebten einfach wie viel du liebst sie.
Ob es abholen ihr Favorit zum Abendessen, Verlassen sie eine süße Notiz oder Geben eines heißen Latte zum Büro, Dankbarkeit verbessert mentale Bindungen.